Ας το παραδεχτούμε – το σώμα σας δεν αναπήδησε πίσω όπως συνήθιζε. Αυτές οι συνεδρίες πολεμιστών του Σαββατοκύριακου που σας άφησαν να περάσουν για μια μέρα τώρα φαίνεται να παραμένουν για μια εβδομάδα. Αλλά εδώ είναι το πράγμα: Η γήρανση δεν σημαίνει να γίνεις πιο αδύναμος, τουλάχιστον όχι αν είσαι…

Η δοκιμή νέας φροντίδας μαλλιών δεν είναι κάτι καινούργιο για μένα. Χάρη στη δουλειά μου (συν Χρόνια ζημιάς θερμότητας), κατέχω μια χούφτα προϊόντα αφιερωμένα στην εξοικονόμηση των κατεστραμμένων και αραιωμένων κλώνων μου. Επειδή ας το παραδεχτούμε – η διατήρηση ενός υγιούς κεφαλιού μαλλιών είναι μια συνεχής πρόκληση, ειδικά αν δεν…

Ο κύριος παράγοντας κινδύνου για το θάνατο στις Ηνωμένες Πολιτείες είναι η αμερικανική διατροφή. Περίπου μια δεκαετία πριν, The American Heart Association (AHA) εκφρασμένος Ανησυχείτε ότι ο στόχος του για τη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας του 2020 μέχρι το 2020 δεν θα επιτευχθεί εάν συνεχιστούν οι τρέχουσες τάσεις “. Μέχρι…

Αν και μερικοί θα υποστήριζαν ότι οι λεπτές γραμμές, οι ρυτίδες ή η ακμή είναι τα πιο δύσκολα προβλήματα ομορφιάς για αντιμετώπιση, πιστεύουμε ότι η τριχόπτωση παίρνει το κέικ. “Οι περισσότεροι άνθρωποι παρατηρούν πρώτα την απώλεια τρίχας όταν περισσότερο από το 50 % των μαλλιών χάνεται σε μια συγκεκριμένη περιοχή,…

Η διατήρηση της υγιεινής εμφάνισης του δέρματος είναι πάντα η κορυφαία προτεραιότητα. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές άλλες ανησυχίες όπως οι ρυτίδες, η χαλάρωση και η χαλαρότητα στο δέρμα που φυσικά εμφανίζονται καθώς μεγαλώνουμε. Ενώ υπάρχουν αμέτρητα προϊόντα φροντίδας του δέρματος που υπόσχονται να βελτιώσουν την υφή και την εμφάνισή μας στο…

Υπάρχει ένας λόγος που τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης των ΗΠΑ απαγορεύουν όχι μόνο το κάπνισμα αλλά και τα αρωματικά ή αρωματικά προϊόντα στα κτίριά της. Σε μια πρόσφατη ανασκόπηση με τίτλο “Βλαμικές επιπτώσεις των προϊόντων καθαρισμού των νοικοκυριών στους πνεύμονες”, ερευνητές διάσημος: “Οι ανεπιθύμητες αναπνευστικές επιδράσεις των προϊόντων καθαρισμού…

Η παραμονή ενεργή είναι απίστευτα ανταμείβοντας. Αλλά ας το παραδεχτούμε: έρχεται συχνά με πολλούς πόνους και πόνο, ειδικά αν προσπαθείτε μια ποικιλία προπονήσεων εβδομαδιαίως σαν κι εμένα. Μεταξύ του τρέχοντος, της αναπαραγωγής αθλημάτων και της λήψης κλάσεων ποδηλασίας, οι μύες μου φωνάζουν συνεχώς λόγω της έντονης πίεσης. Φυσικά, βασίζομαι σε…

Μπορούμε να αυξήσουμε τα επίπεδα BDNF στον εγκέφαλό μας με τη νηστεία και την άσκηση, καθώς και με το φαγητό και την αποφυγή ορισμένων τροφίμων. Υπάρχουν συσσωρευμένες ενδείξεις ότι ο νευροτροφικός παράγοντας που προέρχεται από τον εγκέφαλο (BDNF) παιχνίδι ένας ρόλος στην ανθρώπινη κατάθλιψη. Bdnf χειριστήρια Η ανάπτυξη νέων νευρικών…

Η εφίδρωση σας βοηθά να σας δροσίσει κατά τη διάρκεια της έντονης σωματικής δραστηριότητας ή της έκθεσης σε υψηλότερες θερμοκρασίες. Είναι επίσης υπεύθυνο για την εκκαθάριση των υπερβολικών τοξινών από το σώμα. Παρά τον ζωτικό του ρόλο, η εφίδρωση μπορεί να αφήσει τα μασχάλες σας να αισθάνονται υγρά και να…

Οι τσάντες διάτρησης παρέχουν μια μεγάλη προπόνηση συνολικού σώματος. Ως φυσιολόγος άσκησης και τακτικός ασκούμενος, έχω πάρει πολύ χρήση από την τσάντα μου και αισθάνομαι ότι προσθέτοντας ένα στο γυμναστήριο μου αξίζει πολύ την προσπάθεια. Βανπάμαλεν Ντάναο συνιδιοκτήτης του Hit House, ένα στούντιο γυμναστικής kickboxing, λέει ότι μια τσάντα διάτρησης…