Οι ορμονικές ανισορροπίες που σχετίζονται με τα ανδρογόνα, τα οιστρογόνα, την κορτιζόλη, τις θυρεοειδείς ορμόνες ή την ινσουλίνη είναι συχνά υπεύθυνες για την απώλεια μαλλιών. Όταν αυτές οι ορμόνες είναι πολύ χαμηλές ή πολύ υψηλές, μπορούν να συρρικνώσουν τα θυλάκια των τριχών και να συντομεύσουν τον κύκλο ανάπτυξης των μαλλιών σας. Αυτές οι αλλαγές οδηγούν σε αραίωση των μαλλιών και της τριχόπτωσης (αλωπεκία).
Οι ορμόνες ρυθμίζουν πολλές λειτουργίες σώματος, συμπεριλαμβανομένης της ανάπτυξης των μαλλιών. Τα μαλλιά αναπτύσσονται και πέφτουν σε έναν κύκλο που περιλαμβάνει τη φάση ανάπτυξης (φάση ANAGEN), τη φάση μετάβασης (φάση Catagen) και τη φάση ανάπαυσης ή απόρριψης (φάση telogen). Οι ορμονικές ανισορροπίες που σχετίζονται με τις ακόλουθες ορμόνες μπορούν να επηρεάσουν το μήκος αυτών των φάσεων και πώς λειτουργούν τα θυλάκια των τριχών σας:
Διυδροτεστοστερόνη (DHT)
Το DHT είναι ένα ανδρογόνο, μια πρωταρχική αρσενική σεξουαλική ορμόνη, που βοηθά τα αρσενικά να αναπτύξουν μαλλιά προσώπου και μια βαθύτερη φωνή. Ωστόσο, τα θηλυκά παράγουν επίσης χαμηλά επίπεδα DHT. Σε άνδρες και γυναίκες, η τεστοστερόνη μετατρέπεται σε DHT για να καλλιεργήσει τα μαλλιά του σώματος και την ηβική τρίχα.
Όταν τα επίπεδα DHT είναι πολύ υψηλά, τα θυλάκια των τριχών στο κεφάλι σας μπορούν να συρρικνωθούν, η αναπτυσσόμενη φάση μειώνεται και η φάση αποχρώσεων αυξάνεται. Αυτά τα αποτελέσματα προκαλούν την εκκίνηση των μαλλιών στην κορυφή του τριχωτού της κεφαλής και εξαπλώνεται από τη γραμμή μέρους. Η απώλεια μαλλιών που προκαλείται από υψηλά επίπεδα DHT ονομάζεται ανδρογονική αλωπεκία, επίσης γνωστή ως θηλυκή απώλεια τρίχας.
Οιστρογόνο
Το οιστρογόνο είναι μια πρωτογενή γυναικεία ορμόνη φύλου που βοηθά κυρίως τα θηλυκά να αναπτύξουν το αναπαραγωγικό τους σύστημα και τα στήθη. Η ορμόνη αυξάνει επίσης την ενεργό φάση ανάπτυξης των τριχών για παχύτερα και μεγαλύτερα μαλλιά.
Τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων μπορούν να προκαλέσουν την είσοδο των θυλάκων των τριχών να εισέλθουν πιο συχνά στη φάση ηρεμίας, προκαλώντας λεπτό και ρίχνονται τα μαλλιά σε μεγαλύτερες συστάδες. Το οιστρογόνο βοηθά επίσης να μπλοκάρει την τεστοστερόνη από τη μετατροπή σε DHT στα θυλάκια των τριχών σας. Έτσι, τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε θηλυκό μοτίβο απώλεια τρίχας.
Προγεστερόνη
Τα επίπεδα προγεστερόνης κυμαίνονται για να ρυθμίσουν την εμμηνόρροια, να προετοιμάσουν τη μήτρα σας για την εγκυμοσύνη και να υποστηρίξουν την εγκυμοσύνη. Όπως το οιστρογόνο, η προγεστερόνη βοηθά στην εμπλοκή της μετατροπής τεστοστερόνης προς DHT. Ως αποτέλεσμα, τα χαμηλά επίπεδα προγεστερόνης μπορούν να προκαλέσουν έμμεσα την απώλεια μαλλιών επιτρέποντας στο DHT να δημιουργηθεί στα θυλάκια των τριχών σας.
Κορτιζόλη
Η κορτιζόλη είναι μια ορμόνη στρες που βοηθά το σώμα σας να αντιδράσει στο άγχος και να εισέλθει στη λειτουργία “αγώνα ή πτήση”. Τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης που προκαλούνται από φυσικό ή συναισθηματικό στρες μπορεί να προκαλέσουν προσωρινή απώλεια μαλλιών που ονομάζεται effluvium telogen.
Το telogen effluvium εμφανίζεται όταν τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης προκαλούν την είσοδο στα μαλλιά μια εκτεταμένη φάση ανάπαυσης (φάσης telogen). Αυτό προκαλεί την λεπτή τρίχα και πέφτει μήνες μετά από μια εξαιρετικά αγχωτική εμπειρία. Τα άτομα με effluvium telogen συχνά παρατηρούν αραίωση, θραύση και αυξημένη απόρριψη στις μαξιλαροθήκες και τις βούρτσες μαλλιών τους.
Θυρεοειδές ορμόνες
Ο θυρεοειδής αδένας στο λαιμό σας βοηθά στην παραγωγή ορμονών που ρυθμίζουν τον καρδιακό ρυθμό, τη διάθεση, την πέψη και την αναπνοή. Οι θυρεοειδείς ορμόνες βοηθούν επίσης τα θυλάκια των τριχών να αναπτύξουν και να παραμείνουν υγιείς.
Εάν το θυρεοειδές δεν λειτουργεί σωστά, τα επίπεδα θυρεοειδούς ορμόνης μπορούν να αυξηθούν ή να μειωθούν. Τόσο τα υψηλά όσο και τα χαμηλά επίπεδα των θυρεοειδών ορμονών μπορούν να επιβραδύνουν τους κύκλους ανάπτυξης των μαλλιών, προκαλώντας λεπτές, εύθραυστες τρίχες που μπορούν να ρίξουν και να πέσουν έξω.
Ινσουλίνη
Η ινσουλίνη λέει στο σώμα σας να μετακινεί τη γλυκόζη (ζάχαρη) από την κυκλοφορία του αίματός σας και σε κύτταρα για να δημιουργήσει ενέργεια. Εάν το σώμα σας δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη, η ζάχαρη συσσωρεύεται στο αίμα σας και μπορεί να βλάψει τα αιμοφόρα αγγεία. Η ύπαρξη καμία ή μικρή ινσουλίνη περιορίζει το οξυγόνο, τη ροή του αίματος και τα θρεπτικά συστατικά στα θυλάκια των τριχών σας. Ως αποτέλεσμα, η ανάπτυξη των μαλλιών μπορεί να επιβραδυνθεί, αυξάνοντας την αραίωση των μαλλιών, την απώλεια ή την απόρριψη.
Οι ανισορροπίες ινσουλίνης μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε αυξημένα επίπεδα DHT, συμβάλλοντας στην απώλεια μαλλιών γυναικών.
Οι ορμονικές ανισορροπίες που οδηγούν σε θηλυκή απώλεια μαλλιών προκαλούνται συχνά από προβλήματα υγείας ή καταστάσεις υψηλού στρες. Παράγοντες που συμβάλλουν στις ορμονικές ανισορροπίες και την απώλεια μαλλιών στα θηλυκά περιλαμβάνουν:
- Εμμηνόπαυση: Όταν σταματήσετε να έχετε έναν εμμηνορροϊκό κύκλο και εισάγετε την εμμηνόπαυση, το σώμα σας μειώνει τα επίπεδα οιστρογόνου και προγεστερόνης. Τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων μπορούν να προκαλέσουν λεπτόκοκκο και να πέσουν έξω. Η χαμηλή οιστρογόνο και η προγεστερόνη μπορούν επίσης να επιτρέψουν στη συσσώρευση περισσότερων DHT και να προκαλέσει απώλεια μαλλιών γυναικών.
- Στρες: Το φυσικό ή συναισθηματικό στρες που προκαλείται από τον τοκετό, τα τραυματικά γεγονότα ζωής, η κακή διατροφή, ο τραυματισμός ή η ασθένεια μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα κορτιζόλης. Αυτό μπορεί να προκαλέσει την απόρριψη των μαλλιών σε μεγάλες χούφτες περίπου ένα μήνα μετά το υψηλό άγχος. Αυτή η τριχόπτωση είναι συνήθως προσωρινή και μειώνεται μετά από 6-8 μήνες.
- Ασθένεια θυρεοειδούς: Ο υπερθυρεοειδισμός (υπερβολικός θυρεοειδής) και ο υποθυρεοειδισμός (υπο -ενεργός θυρεοειδής) μπορεί να προκαλέσει προσωρινή απώλεια μαλλιών και αραίωση των μαλλιών. Η αντιμετώπιση αυτών των καταστάσεων βοηθά συνήθως να αναπτυχθούν τα μαλλιά, αλλά ορισμένα φάρμακα του θυρεοειδούς μπορούν επίσης να συμβάλουν στην απώλεια μαλλιών.
- Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS): Αυτή η κατάσταση αναγκάζει τις ωοθήκες να παράγουν υψηλά επίπεδα ανδρογόνων όπως το DHT, προκαλώντας απώλεια μαλλιών στο μπροστινό μέρος του τριχωτού της κεφαλής και των ναών. Η αντιμετώπιση των PCO με φαρμακευτική αγωγή μπορεί συχνά να βοηθήσει την αναγέννηση των μαλλιών.
- Διαβήτης: Τα άτομα με διαβήτη δεν παράγουν αρκετή ινσουλίνη για να ρυθμίσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους. Τα χαμηλά επίπεδα ινσουλίνης μπορούν επίσης να προκαλέσουν την αραίωση των μαλλιών και να πέσουν έξω.
- Γενετική και ηλικία: Εάν έχετε ένα οικογενειακό ιστορικό γυναικείας φαλάκρας μοτίβου, ίσως είναι πιο πιθανό να αναπτύξετε υψηλά επίπεδα DHT. Η γήρανση μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο αυξημένης απώλειας τρίχας DHT και γυναικών.
- Ορμονικός έλεγχος των γεννήσεων: Τα θηλυκά που βρίσκονται ήδη σε κίνδυνο υψηλών επιπέδων DHT μπορεί να διαπιστώσουν ότι τα χάπια ελέγχου των γεννήσεων που περιέχουν περισσότερα ανδρογόνα οδηγούν σε θηλυκό μοτίβο απώλεια μαλλιών.
Οι ορμονικές ανισορροπίες που προκαλούν απώλεια μαλλιών, ειδικά θηλυκή απώλεια μαλλιών, δεν μπορούν πάντα να προληφθούν. Ωστόσο, ορισμένα βήματα για να βελτιώσετε την υγεία σας και να διατηρήσετε μια καλύτερη ισορροπία ορμονών περιλαμβάνουν:
- Διαχείριση του άγχους: Κρατήστε τα επίπεδα κορτιζόλης υπό έλεγχο διαχειρίζοντας το άγχος με χόμπι, διαλογισμό, γιόγκα ή χρόνο στη φύση.
- Φάτε μια ισορροπημένη διατροφή: Τα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά γεύματα βοηθούν το σώμα σας να λειτουργεί για βέλτιστη παραγωγή ορμονών.
- Μείνετε ενεργός: Ασκίστε τακτικά για να βοηθήσετε στη ρύθμιση των ορμονών, όπως η ινσουλίνη και η αποσύνδεση για να αποφευχθούν τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης.
- ΚΑΝΕΤΕ ΑΡΧΙΚΗ: Στόχος για τουλάχιστον 7 ώρες ύπνου κάθε βράδυ για να βοηθήσει στη ρύθμιση των επιπέδων κορτιζόλης και να επιτρέψει στο σώμα σας να ξεκουραστεί για βελτιωμένη παραγωγή ορμονών.
Η ορμονική απώλεια τρίχας μετά τη γέννηση και την εμμηνόπαυση βελτιώνεται συνήθως μετά από έξι μήνες έως δύο χρόνια ως επανασυγκέντρωση των ορμονών. Ωστόσο, οι ορμονικές ανισορροπίες που προκαλούνται από τις συνθήκες διαβήτη, PCOS ή θυρεοειδούς συνήθως χρειάζονται ιατρική περίθαλψη για να διαχειριστούν τα επίπεδα των ορμονών σας και την απώλεια μαλλιών. Μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να βοηθήσετε στη διαχείριση αυτών των συνθηκών και η θεραπεία της απώλειας μαλλιών περιλαμβάνουν:
- Minoxidil: Η minoxidil εγκρίνεται από την αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) για τη θεραπεία της γυναικείας απώλειας μαλλιών. Δεν μειώνει άμεσα τα επίπεδα DHT που προκαλούν απώλεια μαλλιών, αλλά αυξάνει τη ροή του αίματος στα θυλάκια των τριχών για να βοηθήσει στην αναγέννηση και να αποτρέψει περισσότερη απώλεια μαλλιών.
- Σπιρονολακτόνη: Τα άτομα με απώλεια μαλλιών που σχετίζονται με PCOS συχνά συνταγογραφούνται σπιρονολακτόνη για να βοηθήσουν στην αποκλεισμό DHT που προκαλεί απώλεια μαλλιών.
- Φάρμακα θυρεοειδούς: Εάν έχετε υποθυρεοειδισμό ή υπερθυρεοειδισμό, η λήψη φαρμάκων του θυρεοειδούς μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση ή τη μείωση των επιπέδων των θυρεοειδών σας ορμονών. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να εξισορροπήσετε τα επίπεδα των ορμονών σας και να βοηθήσετε στην αναγέννηση των μαλλιών.
- Θεραπεία αντικατάστασης ορμονών (HRT): Εάν αντιμετωπίζετε απώλεια τρίχας κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, η HRT που αντικαθιστά τα χαμένα επίπεδα οιστρογόνου ή προγεστερόνης μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της απώλειας μαλλιών.
Δείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν αρχίσετε να χάσετε περισσότερα μαλλιά από το συνηθισμένο ή να παρατηρήσετε μπαλώματα. Άλλα σημεία και συμπτώματα που μπορεί να χρειαστείτε ιατρική περίθαλψη περιλαμβάνουν:
- Γρήγορη ή ξαφνική τριχόπτωση
- Τριχόπτωση ή αραίωση στο τμήμα των μαλλιών
- Τα μαλλιά πέφτουν σε ένα ασυνήθιστο μοτίβο
- Χάνοντας τα μαλλιά στην εφηβεία ή τα είκοσι σας
- Απώλεια μαλλιών με πόνο ή φαγούρα
- Φαλακρές κηλίδες στα φρύδια σας
- Ξαφνική αύξηση βάρους, μυϊκή αδυναμία, κόπωση και ακραία ευαισθησία στις ψυχρές θερμοκρασίες
- Αύξηση της ακμής, των μαλλιών του προσώπου ή των μη φυσιολογικών εμμηνορροϊκών κύκλων
- Μολυσμένες περιοχές στο τριχωτό της κεφαλής σας
Επειδή διαφορετικές ορμονικές ανισορροπίες μπορούν να προκαλέσουν θηλυκό τριχόπτωση, είναι σημαντικό να δείτε τον πάροχο πρωτοβάθμιας φροντίδας ή έναν ενδοκρινολόγο να εντοπίσει τη βασική αιτία. Ένας ενδοκρινολόγος είναι ιατρός που ειδικεύεται στη θεραπεία των συνθηκών που σχετίζονται με την ορμόνη.
Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η θηλυκή απώλεια τρίχας που προκαλείται από υψηλά επίπεδα DHT μπορεί να γίνει μόνιμη. Η καθυστέρηση της θεραπείας για ορμονικές ανισορροπίες που προκαλούνται από μη επεξεργασμένους διαβήτη ή συνθήκες θυρεοειδούς μπορεί επίσης να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές στην υγεία.
Πολλές ορμόνες βοηθούν στη ρύθμιση των κύκλων ανάπτυξης των τριχών και της υγείας των θυλάκων των τριχών. Οι ορμονικές ανισορροπίες που σχετίζονται με το DHT, το οιστρογόνο, την κορτιζόλη, τις θυρεοειδείς ορμόνες και την ινσουλίνη μπορεί να προκαλέσει λεπτό και να πέσουν τα μαλλιά. Αυτές οι ανισορροπίες συχνά ενεργοποιούνται από την εμμηνόπαυση, τον τοκετό, το άγχος, το PCOS, τον διαβήτη και τα θέματα του θυρεοειδούς. Εάν παρατηρήσετε σημαντική απώλεια μαλλιών, ανατρέξτε στον παροχέα σας για βοήθεια.
